Acqua gym dolce
Questo corso raggruppa tutte le attività acquatiche eseguite in prevalenza con il corpo in posizione verticale (con i piedi a terra per chi si sente più sicuro)
È una lezione svolta a ritmo di musica con o senza l’ausilio di attrezzi. Può essere praticata da persone di ogni età, in sicurezza, facendo attenzione in particolare a mettere in protezione se ci sono articolazione o zone da proteggere "schiena ginocchia ecc" riduzione della possibilità di traumi in assenza di gravità.
Si rivolge prevalentemente ad un pubblico “amatoriale”
Obiettivi
- sviluppo di: condizionamento aerobico, resistenza, forza, coordinazione, mobilità articolare e tono muscolare
- raggiungimento o mantenimento del benessere psicofisico generale
- importante coinvolgimento dell’equilibrio e delle capacità propriocettive
- effetto rilassante (rimedio a stanchezza e stress)
- coinvolgimento attivo del core addominale
- socializzare e divertirsi
Come funziona
Per scoprire come funziona contattaci via email all'indirizzo segreteria.piscina@sportivamentebiella.org o al numero 333/5808643 oppure vieni a Cascina Oremo negli orari:
lunedì: 10.00-14.00 e 15.00-18.00
martedì: 10.00-14.00 e 16.00-19.00
mercoledì: 11.30-15.00 e 16.00-18.00
giovedì: 11.30-15.00 e 16.00-19.00
venerdì: 9.30-11.30
sabato: 8.30-12.00
